początek

 od dzisiaj, aż do chwili gdy zbraknie mi sił. będę pisać o wszystkim, o jedzeniu, o motywacji i klęskach, choć ich nie planuje.
śniadanie o 11 30 to nie jest dobry pomysł ale co poradzić jeśli się dopiero wstało:
pół kostki twarogu chudego  49 kcal
1/3 jogurtu naturalnego 1,5 %  23 kcal
herbata niestety z cukrem ale następna już będzie bez. 59 kcal ;c
obiad: gotowana płaka z kurczaka na prawdę mała : 140 kcal
herbata miętowa 2 kcal

razem : 273 kcal