dzisiaj było ładnie ale kolacja popsuła mi szyki.
od jutra nie będzie kolacji.

	Waga	B	T	W	Bł.	Kcal
Ziemniaki ugotowane	g	3,2 g	0,2 g	31,1 g	2,6 g	131 kcal
Gotowana fasola	g	6 g	0,5 g	19 g	9,8 g	68 kcal
Płatki kukurydziane	g	3,7 g	0,8 g	41,6 g	1,5 g	187 kcal
Mleko 1,5%	g	7,8 g	3,5 g	11,5 g	0 g	108 kcal
Lody kręcone w waflu	g	3 g	4 g	22 g	0 g	135 kcal
Rodzynki	g	0,4 g	0,1 g	12,1 g	1,1 g	47 kcal
Migdały blanszowane	g	3 g	7,8 g	3,1 g	1,9 g	86 kcal
Chleb pszenny	g	6,4 g	1,1 g	40,7 g	2 g	193 kcal
Masło	g	0 g	4,1 g	0 g	0 g	37 kcal
Podsumowanie:	912 g	33,5 g	22,1 g	181,1 g	18,9 g	992 kcal

powrót

that awesome gap between legs


żyję i nie wiem co myśleć. nie mam limitu ale jakimś cudem jest kilogram mniej. więc fajnie, bilans: http://dziennik.ilewazy.pl/mojeprodukty/6d7978

będę tu pisać częściej.

new resolutions

mam cel.
60 kg. do października jak się uda szybciej to będzie super. moje ciało jest dziwne potrafię zgubić 6 kg w tydzień i przytyć 4 kg w 2 dni;c
trzymajcie kciuki, nawet jeśli nikt tego nie czyta.pisze to dla siebie.