tak mi przykro ale nie mam czasu tu pisać ;/
tylko zaglądam na forum starving.pun.pl
polecam dzięki motylkom z tego forum mam motywację ;]
wrzucam bilans z wczoraj i dzisiaj ;
mam w domu lekki terror, że za szybko tracę na wadze ale dla mnie to cos pieknego jest ;] wczoraj nie miałam siły pisać bo gotowałam siostrze i mamie obiadek zdrowy ;]
wczoraj:
śniadanie
2 pomidory 36 kcal
3 rzodkiewki 6 kcal
plaster wędzonej ogonówki 30 kcal
herbata
obiad:
200g kalafiora z wody 44 kcal
pomidor na suchej patelni 18 kcal
surówka z jabłka i marchewki z solą i pieprzem , niestety dodałam 2 łyżeczki cukru ale wyszła cała miska więc w sumie ok;] szacuję na jakieś 50 kcal (przez cukier tak dużo ;/)
szklanka soku 84kcal ale był taki pyszny, że nie mogłam sie oprzeć !
herbata x 3
razem: 268 kcal

dzisiaj:
śniadanie:
malutkie jabłko 35 kcal
szklanka wody
obiad: 100g piersi z kurczaka z rusztu 100 kcal
sałatka z duszonych pieczarek (2 łyżek) i pomidora 32 kcal
razem: 167 kcal
mam jeszcze ochotę na jabłko, mimo iż jest po 18 to chyba mogę zjeśc jeszcze nie?


ogólnie trzymajcie się chudo